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A propos

Mon histoire.
 Mon objectif.

Bienvenue sur le site Sport Mental et Nutrition !!!

Vous trouverez sur ce site des conseils, outils, bons plans et plein d’autres choses dans le domaine du sport, de l’entraînement mais aussi de la préparation mentale et de la nutrition.

Car oui, pour progresser dans son sport ou prendre tout simplement du plaisir, il est  important de travailler ces 3 domaines.

Que vous soyez sportif débutant, confirmé ou expert, que vous vous envisagez de faire un chrono ou juste de vous sentir mieux, appliquez mes conseils et mes guides.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Alain, triathlète amateur, certifié préparateur mental et conseiller en nutrition. Je fais du sport depuis l’âge de 4 ans : ski de fond, foot, vélo et triathlon.

Du pur loisir à la compétition, avec un entraineur, en solo ou en club, je me suis intéressé à toutes les facettes du sport en général.  Autodidacte, j’ai également suivi des formations en préparation mentale et en nutrition.

Au lieu de simplement consigner mes formations, outils, … sur mon ordinateur, j’ai préféré le faire sur un site internet pour le partager au plus grand nombre.

Le blog

La performance et le plaisir reposent sur 3 piliers : l’entrainement, le mental et la nutrition

J’ai donc simplement organisé le site sur ces 3 catégories. Vous trouverez des outils, listes, conseils, bons plans, tutoriel, partage d’expérience et avis.

Sport Mental Nutrition c’est aussi des articles, de la théorie à la pratique avec des guides et fiches à suivre facilement et gratuitement.

Sport – Entrainement

Séances, renforcement musculaire, récupération, préparation physique, intensité, …

Mental

Motivation, détermination d’objectif, mise en place de routine, confiance en soi, dialogue interne, visualisation, …

Nutrition

Equilibre alimentaire, composition des repas, gestion nutrionnelle, gestion de l’effort, …

Contact

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Une question, une remarque, un sujet qui vous intéresse ? Contactez-moi, je vous répondrai avec plaisir !

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