Les 6 outils de la préparation mentale que je vais vous présenter ici vont vous aidez à vous dépasser et faire face aux évènements qui se présenteront.
La préparation mentale en 6 points
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Pourquoi la performance passe par l’entrainement, le mental et la nutrition
Et oui, la performance ou la pratique sportive n’est pas simplement une accumulation de séances !Vous allez découvrir dans les lignes suivantes pourquoi le mental et la nutrition sont essentiels et complémentaires à l’entraînement sportif.
Comment se fixer un objectif facilement en 3 étapes
Comment se fixer des objectifs simplement et les garder en mémoire ! Vous allez apprendre ici à élaborer vos objectifs en toute simplicité et trouverez en bas de l’article un modèle gratuit de programme !