Sélectionner une page
Programme de renforcement musculaire complet en 9 exercices

Programme de renforcement musculaire complet en 9 exercices

Programme de renforcement musculaire complet en 9 exercices Une amélioration de la performance, une diminution des blessures, un ventre plat ? Faites travailler vos muscles ! En effet une préparation sportive ne se limite pas au travail cardiovasculaire, vos muscles...
Comment se préparer à l’étape du tour et finir avec le sourire

Comment se préparer à l’étape du tour et finir avec le sourire

Comment se préparer à l’étape du tour et finir avec le sourire Cyclo de haute montagne : gestion de course, préparation et programme d’entraînement Vous vous êtes inscrits à l’étape du tour, la marmotte ou tout autre cyclo de haute montagne ? Félicitations ! Ce sont...
Comment se fixer un objectif facilement en 3 étapes

Comment se fixer un objectif facilement en 3 étapes

Comment se fixer un objectif facilement en 3 étapes Comment se fixer des objectifs simplement et les garder en mémoire ! La détermination d’objectif est un outil de la préparation mentale, pour un tour d’horizon consultez l’article La préparation...